Могут ли физические нагрузки стать причиной приступа мигрени?

Появление мигренозных приступов может быть спровоцировано различными причинами (триггерами): гормональными колебаниями, недосыпанием, приемом некоторых продуктов, стрессом, в том числе и физическим перенапряжением. Разумеется, занятия спортом не противопоказаны людям страдающим мигренью. Но следует правильно дозировать спортивную активность, при этом избегая чрезмерных и запредельных физических усилий. Таким пациентам рекомендуют виды спорта не требующие большой выносливости или мышечной работы.

При занятиях фитнесом нужно правильно составить комплекс упражнений, исключить упражнения со значительной силовой нагрузкой, подъемом большого веса. Лучше, если длительность тренировки будет составлять около часа, после посещения тренажерного зала человек не должен испытывать усталости или разбитости.

После занятий фитнесом рекомендуется отдых или сон. Если принимаются спортивные напитки, следует обратить внимание на их состав, возможно они содержат компоненты провоцирующие мигренозный пароксизм (кофеин, глутамат).

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Оцените статью

загрузка...
Смотрите видео по данной теме
Добавить комментарий




Наверх