Фитнес и спорт в Москве: где найти лучшие занятия для себя и детей

Стремление современных людей вести здоровый и активный образ жизни породило массу видов спорта. Среди их числа танцы, теннис, стретчинг, фитнес и пр. Физическая нагрузка необходима не только взрослым, но и детям. Всей семьей можно посещать фитнес-клуба «Донспорт» — https://donsport.ru/ . Он предоставляет клиентам широкие возможности.

Различные виды занятий, которые предлагает фитнес-клуб

В заведении предусмотрен широкий спектр услуг. О наиболее популярных направлениях приведена основная информация далее.

О пилатесе

Пилатес в Москве позволяет поддерживать отличную физическую форму, укреплять здоровье, развивать гибкость, выносливость, правильную координацию движений. Программа тренировок включает ряд упражнений, а именно это:

• скручивания,
• планки,
• супермен,
• сотня,
• ягодичный мостик.

Если тренироваться под руководством опытного тренера «Донспорт», то гарантировано грамотное выполнение упражнений. Он научит контролировать каждое движение, правильно держать осанку, дышать.

Танцы

Когда в планах научиться красиво двигаться, похудеть, укрепить мышцы, рекомендуется отдать предпочтение такому направлению как Body Ballet для взрослых. Различают два варианта: танцевальные занятия боди балетом и фитнес боди балет.

Тренировки приносят организму большую пользу. Следует рассчитывать на развитие гибкости, физической ловкости, улучшение осанки, повышение уверенности в себе.

Фитнес

Занятия строятся грамотно, благодаря чему у маленьких спортсменов возникает заинтересовать и увлеченность интересным спортивным миром.

Такое направление как фитнес для детей популярно, программы не надоедает. На каждую тренировку малыши приходят с удовольствием.

Теннис

Захватывающе проходят тренировки по большому теннису в Москве в фитнес-клубе сети «Донспорт». Подопечные профессиональных тренеров умеют виртуозно владеть теннисной ракеткой и побеждать на корте. Эта игра – больше, чем просто спорт.

Стретчинг

Групповые занятия стретчингом возвращают естественную подвижность суставов. Благодаря им мышцы приходят в тонус.

Индивидуальные тренировки помогут сесть на шпагат и исполнять эффектные гимнастические трюки. У подопечных тренеров появится естественно правильная растяжка.

Преимущества групповых занятий и индивидуальных тренировок

Групповые тренировки, пробуждающие здоровую конкуренцию и мотивацию, предусматривают контроль профессионального тренера с увлекательным общением в кругу единомышленников. Всем всегда весело, интересно.

Результат от персональных тренировок — достижение поставленных целей. Благодаря индивидуальному подходу удается добиться снижения веса, увеличения мышечной массы, улучшения общей физической формы.

О команде

Тренеры и преподаватели — квалифицированные специалисты, имеющие за плечами многолетний опыт работы. Они располагают соответствующими сертификатами и регулярно проходят курсы повышения квалификации.

Выбирая танцы для детей либо другое направление, родители могут не сомневаться, что их непоседы получат персональное внимание и поддержку на занятиях. Последние проходят в комфортных и безопасных условиях.

Специальные акции и предложения для клиентов фитнес-клуба

Приятный бонус для клиентов — фитнес акции. Они несут огромную выгоду. Можно получать приятные подарки.