Болит голова в висках: что делать?

С головной болью в висках сталкивались многие. Она бывает разная (колет, ноет, давит), но практически всегда носит изматывающий характер (сопровождается тошнотой и даже рвотой). К тому же от нее довольно трудно избавиться. На помощь приходят и таблетки, и массаж, и народные способы. Рассмотрим подробнее, какие средства можно применить, чтобы избавиться от головной боли в висках. Но сначала разберемся в причинах, по которым могут болеть виски.

Боль в висках может иметь разный характер

Почему болит голова в висках?

Самыми частыми причинами боли в висках являются сосудистые нарушения. Это может быть связано с понижением или повышением артериального давления, сужением и последующим расширением сосудистых стенок при мигрени. Другие причины:

• травмы головы;
• инфекционные заболевания;
• гормональные перестройки (климакс, половое созревание);
• особенности питания;
• нервные срывы;
• повышение или понижение внутричерепного давления;
• вегето-сосудистая дистония;
• переутомление глаз;
• воспаление височно-нижнечелюстного сустава;
• недостаток сна;
• отравление (особенно алкогольное).

Какова ни была причина, если боли в висках не проходят или возникают очень часто, нужно обратиться к врачу-неврологу.

Какие лекарственные средства можно использовать?

Для лечения боли в голове в области висков применяют специальные обезболивающие таблетки, относящиеся к триптанам. Особенность их действия позволяют применять не только при мигрени, но и в случае боли в висках другого происхождения.

Препараты из группы триптанов

Как они действуют и чем лучше других средств?

• Височная боль часто связана с возбуждением тройничного нерва. Триптаны напрямую действуют на его волокна, что приводит к купированию синдрома.
• Данные медикаментозные средства приводят к изменению просвета сосудов только в случае необходимости. Это происходит путем непосредственного воздействия веществ на рецепторы сосудистых стенок.
• Помимо болевого синдрома триптаны устраняют тошноту, чувствительность к звукам, запахам или яркому свету.
• Благодаря высокой избирательности препаратов, они не влияют на периферические или коронарные кровеносные сосуды.
• Использование триптанов для лечения существенно снижает вероятность рецидивов.

К триптанам относят таблетки: релпакс, зомиг, суматриптан, амигренин и другие. Необходимую дозировку и продолжительность приема определяет врач.

Ниже в таблице представлены препараты (таблетки), рекомендуемые при разном происхождении головной боли в висках.

Массаж

Снять головную боль в висках можно не только таблетками, но и используя массаж. Это очень эффективное средство от боли, а все движения легко выполнить самостоятельно. Для массажа потребуется не более 10 минут. Сидеть не обязательно, лучше занять удобное положение.

• Средние пальцы рук положите на область между бровями. Слегка нажимая на кожу, разводите пальцы от центра к вискам. Двигаться нужно по верхнему краю глазниц до наружного угла глаза, переходя на виски и к линии роста волос. Сделайте 10–15 подобных движений.
• Массаж лба. Средние пальцы там же. Не отрывая от лица, медленно и с нажимом ведите их вверх по направлению к волосам. Таких движений нужно сделать тоже 10–15.
• Начальное положение пальцев такое же. Ведите их (медленно, с нажимом) сначала вверх к линии роста волос, а затем разводите в стороны и продолжайте вдоль этой линии. Двигайтесь к вискам, задержите пальцы в их районе на 2–4 секунды, надавив посильнее. Повторите 10 раз.
• Средние пальцы находятся там же. С легким нажимом проведите их немного вниз на крылья носа, а затем разведите в стороны. Во время массажа двигайтесь к вискам по нижнему краю глазницы. Сделайте 10–15 движений.
• Массаж височной области. Поместите подушечки двух пальцев на область виска. Делайте мягкие круговые движения. Массаж нужно выполнять в течение одной минуты.
• Поместите подушечки пальцев обеих рук на линию роста волос таким образом, чтобы они расположились равномерно от середины линии до висков. Выполняйте массаж этих точек круговыми движениями, немного сдвигая пальцы влево и вправо (чтобы захватить всю линию). Делайте 1 минуту.

Такой массаж восстанавливает кровообращение и позволяет избавиться от боли в висках, даже когда тошнит, без применения таблеток.

Народные средства

Для снятия головной боли в висках можно воспользоваться советами народной медицины

Когда головная боль в висках становится невыносимой, избавиться от нее помогут народные средства. В народном арсенале имеются самые разнообразные методы устранения боли в голове, способные заменить таблетки. Ниже представлены наиболее эффективные и проверенные.

• Пропитайте шерстяную ткань 9%-ным уксусом, смешанным с растительным маслом в равном соотношении. Отожмите и положите ее на область лба и висков, захватывая уши. Снять через час.
• При любых болях в голове народная медицина советует вымыть голову солью (намочить, натереть солью и смыть). После этого нужно смазать виски раствором: чистотел, розовое масло и 9% уксус (в равных количествах).
• На правый и левый висок положить горчичник или натертый хрен (редьку). Держать 15–20 минут.
• Можно помять лист капусты или мать-и-мачехи (мяты) и приложить его к вискам.
• Разрежьте обычную луковицу пополам и приложите к вискам на 20 минут, зафиксировав повязкой.
• Если у вас есть лимон, снимите с него кожуру, очистите ее от белого слоя. Кожуру приложите к вискам. Держать лимон нужно, пока не появится жжение.
• Если помимо боли вас еще тошнит, то устранить симптом поможет употребление нескольких ягод малины.

Что нужно делать, чтобы боль в висках не возникала?

Головную боль легче предотвратить, чем лечить

Гораздо легче предупредить возникновение головной боли в висках, чем пытаться потом ее лечить. Для этого необходимо соблюдать несложные рекомендации.

• Одним из надежных способов лечения болевого синдрома в висках является насыщение крови кислородом. Постарайтесь гулять на свежем воздухе как можно дольше и несколько раз в день. Идеальным вариантом является поездка за город. Если такой возможности нет, то можно гулять в парке, или в любом другом месте, где нет машин и шума.
• Прекрасным дополнением к вышеизложенным средствам, может стать приобретение бытового прибора для приготовления кислородного коктейля. Его регулярное употребление восстанавливает обмен веществ, насыщает ткани кислородом и избавляет от головной боли.
• Займитесь закаливанием организма. Не обязательно сразу обливаться ледяной водой. Начинать следует с растираний мокрым полотенцем: сначала конечности, через несколько дней постепенно переходить на туловище. Температуру полотенца снижать постепенно. Примерно через месяц можно приступить к обливаниям. Так же – сначала теплой водой ноги и руки, потом – теплой водой туловище. Когда привыкните, начинайте снижать температуру воды. Двигаясь постепенно, вы не заметите, как начнете обливаться холодной водой и не чувствовать холода.
• Обязательно отдыхайте и высыпайтесь!
• Если ваша работа связана с постоянным шумом или ярким светом, и это вам мешает, найдите другую.
• Не допускайте перенапряжения глаз, когда вы работаете за компьютером. В любой свободный момент делайте гимнастику для них или просто прикройте.

Разминка для глаз

Боль в висках может привести к негативным последствиям.  Если вас тошнит, это может привести к расстройству питания и упадку сил. Постоянная головная боль сильно расшатывает нервную систему и способна спровоцировать психические заболевания. Поэтому ни в коем случае не терпите боль в висках, а, однократно устранив ее, немедленно обратитесь к врачу.