Как мы «надумываем» себе головную боль

Как мы «надумываем» себе головную боль

Потеря баланса

Головная боль характерна для людей думающих, рефлексирующих. Часто человек, живущий просто, не уделяющий время самоанализу, не знаком с этой проблемой вовсе. И наоборот: чем развитее интеллект, чем активнее реагирует ум на внешние события и внутренние процессы, тем сильнее «откликается» голова физической болью.

Получается, думать вредно? Не совсем так. Боль вызывают неконструктивные мысли: неуверенность, самокопание, чувство вины, гиперответственность и т.п.

Еще одна причина, почему могут начаться проблемы – желание скрыть какие-то эмоции. Это очень характерно для офисной культуры: сегодня в моде быть проактивным, позитивным, а выражать свой гнев или другие негативные проявления просто неприлично. Маска вежливости и доброжелательности оборачивается тяжелыми мигренями.

Типы болей и их причины

Попробуем проанализировать, с чем могут быть связаны проблемы, какие именно размышления их вызывают.

Область висков чаще всего страдает у тех, кто живет под девизом «а что обо мне подумают?». Зависимость от чужого мнения, постоянное стремление к одобрению приводит к тяжелым височным болям, которые могут усиливаться.

Острое желание вписаться в социум, например, в коллектив на работе, быть принятым и признанным в нем, ведет к регулярным приступам мигрени. Заметьте: характер течения этого состояния таков, что человек вынужденно изолируется от внешней среды и любых видов раздражителей – так организм пытается защититься от изматывающих его мыслей.

Лоб – болевая точка интеллектуалов и мыслителей. Постоянный поиск ответов на вызовы обстоятельств, необходимость принимать решения, нести ответственность приводят к тяжести над бровями, а затем в нарастающей тупой боли. Размышлять в таком состоянии абсолютно невозможно, тело пытается спасти себя само.

Лоб и виски болят в дуэте, если одолевают навязчивые мысли о том, что будет дальше. Неуверенность в будущем, сомнения в своих силах, переживание о сделанном – все это в комплексе и создает проблему. Решить ее можно довольно радикальными способами: просто взять и отсечь гнетущую ситуацию. Например, если вы оформили заем и через день узнали о том, что в стране локдаун, изыщите средства, чтобы оплатить кредит через https://koronapay.com/repayment/online/ и забудьте о нем.

Как мы «надумываем» себе головную боль

Затылок болит у тех, кто возвращается к ошибкам прошлого. Вероятно, вам знакомы «флэшбеки»: яркие картинки, пробегающие перед глазами и вызывающие острое эмоциональное переживание вплоть до физического выражения (дрожь, судороги и т.п.). Это предвестники устойчивых затылочных головных болей.

Большая ошибка – пытаться забыть и не вспоминать то, что вас выводит из равновесия. Здесь крайне важна проработка чувства вины, причем не только на психологическом, но и на физическом уровне.

Темя часто болит у подчиненных, которые работают под началом авторитарных руководителей. Давление авторитета, необходимость принимать чужое мнение как свое оборачиваются разлитой болью в макушке. Часто проблема возникает лишь от осознания возможной ошибки либо предположения, что вами могут быть недовольны.

Пожалуй, самым парадоксальным советом тут будет очень простой: носите шапку или любой головной убор в присутствии тех людей, которых определяете как авторитетов. Многие отмечают, что это помогает. Другой совет – учиться смотреть на ситуацию с юмором. Пытайтесь представить, что руководитель выговаривает вам все то, что вас так пугает, но при этом выглядит нелепо. Посмеяться над страхом – это уже победа над ним, важно лишь закрепить успех.

Заключение

Появление головной боли – это симптом, и его нельзя оставлять без внимания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, пройдите обследование. Не глушите боль таблетками в надежде, что она пройдет и не вернется.

Но помимо традиционных методов обратите внимание и на психологические, а именно на то, не вы ли сами провоцируете возникновение патологии, слишком о многом тревожась.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Оцените статью
Читайте также

Смотрите видео по данной теме
Добавить комментарий




Adblock
detector
Наверх