Можно ли избавиться от головной боли домашними средствами?

Головная боль, даже не очень сильная, не дает сосредоточиться и мешает выполнить все запланированные дела. Самый простой выход – лечить головную боль обезболивающими таблетками, но не всегда хочется прибегать к помощи медикаментов. И к счастью, в некоторых случаях обойтись без их применения вполне реально. Чтобы выяснить, как избавиться от головной боли в домашних условиях, достаточно ли народных средств, чтобы вылечить ее полностью, или все же придется обратиться к официальной медицине, нужно разобраться с причиной головной боли.

Различают первичные головные боли, не связанные с органическими изменениями или заболеваниями других органов, и вторичные, симптоматические. К первой группе относят головную боль напряжения, мигрень и кластерные головные боли. Симптоматическая цефалгия может возникать при вирусной или бактериальной инфекции, гайморите, фронтите. В ряде случаев головная боль может быть признаком серьезного заболевания, которое требует неотложной помощи: инсульта, менингита, энцефалита или опухоли мозга.

Головная боль может быть вызвана самыми разнообразными причинами

По отношению к лечению народными средствами головные боли можно условно подразделить на три группы:

• Те, которые можно снять исключительно домашними средствами, без применения медикаментов – это головная боль напряжения. В этом случае достаточно убрать причину: снять стресс и перенапряжение, этого полностью достаточно, чтобы вылечить головную боль и полностью избавиться от приступов.
• Те, при которых народные методы можно использовать как вспомогательные, одновременно с медикаментозным лечением после консультации с врачом. К этой группе относится боль как симптом общей интоксикации при инфекционных заболеваниях, гайморите, фронтите, гипертонической болезни, мигрень, кластерная и цервикогенная головная боль.
• Боли, сигнализирующие о серьезных нарушениях в организме. В этом случае действовать нужно быстро, человеку требуется неотложная помощь, а на длительное лечение народными средствами времени уже нет.

Лечение головной боли напряжения домашними средствами

Головная боль напряжения – результат сильного сокращения мышц и растяжения связок головы и шеи. Изначально причиной мышечного тонуса может быть эмоциональный стресс или общее перенапряжение, длительное нахождение в неудобной позе, например, за монитором компьютера или письменным столом, а также неправильное положение головы во время ночного сна. При сильном сокращении мышечные волокна сдавливают кровеносные сосуды, в результате чего снабжение их кислородом и питательными веществами ухудшается. Боль, возникающая как реакция на недостаток кислорода, заставляет мышцу напрягаться еще больше – образуется порочный круг: напряжение приводит к боли, а боль – к еще большему напряжению.

Прием обезболивающих препаратов разрывает этот круг, устраняя болевые ощущения. В результате мышцы расслабляются, кровоснабжение восстанавливается и приступ проходит. Устранить такую боль можно и народными средствами, без применения медикаментов, достаточно снять избыточное напряжение мышц. Для лечения головной боли напряжения во время приступа с успехом используют такие средства:

• Массаж и самомассаж головы и шеи не требует специальных навыков. Самомассаж удобнее всего делать в положении сидя, уперевшись локтями на стол. Сначала массируют всю поверхность волосистой части головы подушечками пальцев, продвигаясь от темени к вискам, а затем назад, к затылку. После этого круговыми движениями подушечек среднего и указательного пальцев надавливают на мышцы шеи, расположенный по бокам от позвоночника. Важно массировать именно мышцы, а не костные поверхности остистых отростков шейных позвонков. Такое лечение в большинстве случаев помогает снять напряжение и снизить интенсивность головной боли. После этого желательно отдохнуть 15-20 минут лежа в темном, хорошо проветриваемом помещении или выпить травяной чай с ромашкой или мятой.
• Травяной чай для снятия приступа головной боли делают с добавлением сушеных цветов ромашки, листьев мяты, душицы, розмарина или липы. Чтобы приготовить напиток 1-2 чайные ложки смеси трав заливают кипятком и настаивают 20-30 минут. Главное, чтобы вкус и запах готового чая был приятным, так как действие его в основном рефлекторное, можно добавить ложку меда или сахара.

Фиточай с ромашкой для снятия головных болей

Головная боль напряжения обычно становится постоянным спутником для тех, чья ежедневная деятельность связана с постоянным стрессом и перенапряжением, особенно если это работа в сидячем положении, за компьютером или письменным столом. В этом случае лечение народными методами нужно использовать не только для того, чтобы быстро снять приступ. Простые немедикаментозные методы позволять вылечить этот вид головной боли полностью:

• Соблюдать правильный режим сна: ложиться в кровать и подниматься нужно в одно и то же время как в рабочие, так и в выходные дни. Оптимальная продолжительность сна определяется индивидуально, но не должна быть менее 6 и более 9 часов в сутки.
• Использовать ортопедическую подушку и удобный матрас. Расслабиться и быстро уснуть помогут ароматизированные подушечки с запахом лаванды или травяные ванны, которые нужно делать перед сном. Для ванн используют отвары полыни, розмарина, липы и душицы.
• Рабочее место должно быть удобным, нужно сохранять правильную осанку: шея должна быть выпрямленной, голова слегка наклонена вперед. Каждый час нужно вставать и делать разминку, это поможет улучшить кровоснабжение мышц и избежать их спазма.

Как отличить мигрень от головной боли при гайморите?

1 — боль при мигрени локализуется в одной половине головы; 2 — боль при гайморите усиливается при наклоне головы вниз

Домашние немедикаментозные средства можно использовать в дополнение, но не вместо назначенного лечения в межприступном периоде мигрени или кластерной головной боли, а также при остром или хроническом гайморите. Это различные по природе и механизму развития заболевания, при которых цефалгия – ведущий симптом. Во всех трех случаях головная боль возникает в одной половине головы и локализуется в зоне лба, орбиты и подглазничной области, поэтому гайморит часто путают с мигренью. Отличить эти заболевания можно по интенсивности и периодичности возникновения болевых ощущений: кластерная и мигренозная боль очень сильная, возникает остро, приступ длится несколько часов, может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и запахам. Боль при гайморите постоянная, достаточно сильная, сопровождается заложенностью носа, в этом случае, в отличие от мигрени, возможна утрата обоняния.

Какие домашние средства помогут избавиться от головной боли при гайморите?

Народные методы лечения при гайморите можно использовать как дополнение к медикаментозному лечению, при этом консультация ЛОР-врача обязательна. Головная боль при гайморите – результат отека слизистой оболочки гайморовых пазух и нарушения оттока секрета из них в полость носа.

Промывание носа с помощью специального устройства

Чтобы быстро снять отек и восстановить проходимость естественного соустья применяются сосудосуживающие капли. Чтобы помочь вывести слизь и очистить пазухи при гайморите, можно делать промывание носа раствором морской соли или отваром ромашки, шалфея или зверобоя.

Нельзя лечить гайморит, закапывая в нос сок чеснока, лука или спиртовые настои трав, особенно у детей. Это приводит к повреждению слизистой оболочки носа и пазух, и развитию в дальнейшем атрофического ринита.

Тепловые процедуры не помогут снять головную боль при остром гайморите, при нагревании отек только усиливается, а, значит, усилится и боль. Делать прогревания можно только на этапе выздоровления, когда пазуха уже очистилась от слизи и гнойного отделяемого.

Народные средства в лечении мигрени

Снять истинный мигренозный приступ домашними средствами можно, приступив к лечению в самом его начале или в период предвестников, во время ауры. Нужно перейти в хорошо проветренное затемненное помещение, попросить домашних не шуметь. Во время ауры отмечается спазм сосудов, поэтому до появления боли целесообразно использовать теплый компресс на шею или область лба, а после – холодный. Не стоит использовать эфирные масла для лечения мигрени, из-за сильного запаха они могут только усугубить ситуацию. Если домашними средствами приступ снять не удается, нужно обратиться к врачу для назначения специализированного лечения.