Лекарственные травы для хорошего обмена веществ

Мы все хотим иметь хороший метаболизм, хорошо себя чувствовать и выглядеть красивыми. Иногда нашему организму нужна помощь, и мы ищем травы и пищевые добавки для улучшения нашего обмена веществ. Но опасно и бессмысленно использовать травы и добавки наугад или по совету знакомых. Поэтому мы должны быть хорошо информированы, и лучше всего проконсультироваться с врачом о намерениях.

Травы, которые влияют на обмен веществ, могут оказывать различное действие — слабительное, мочегонное средство, сжигание жира, подавление аппетита или нормализация обменных процессов. Чтобы правильно выбрать лекарственное растение или добавку, нужно знать свое тело и его потребности, а также знать травы, их эффекты и побочные эффекты, в том числе.

Травы с эффектом слабительного

Улучшают и ускоряют работу пищеварительной системы, способствуют быстрому опорожнению кишечника. Некоторые из них: кунжут, алоэ, укроп, гром, гречка, сахарная кукуруза, кориандр, тмин, майоран, розмарин, корни, корни одуванчика, льняное семя, виноградные листья. У каждого лекарственного растения свой эффект — одни удаляют газы, другие помогают выбрасывать желчь, другие расслабляют кишечные мышцы.

Травы с мочегонным действием

Они помогают удалить лишнюю воду из организма через мочу. Тем не менее, необходимо соблюдать осторожность с ними, потому что чрезмерное высвобождение воды из организма может нарушить водный баланс. Кроме того, их действие длится только во время их приема, они просто выводят лишнюю воду из организма, но они не способствуют похудению. Принимая такие травы, необходимо вводить в рацион продукты, богатые солями и минералами, чтобы нормализовать баланс в организме. Вот несколько примеров мочегонных растений: лайм, мята перечная, кукурузные волосы, мать-и-мачеха, зверобой, майоран, петрушка, листья березы, черника, крапива, бархатцы. Это травы для хорошего обмена веществ и снижения веса.

Травы, которые помогают сжигать жир

Их можно разделить на 2 группы — некоторые, из которых способствуют расщеплению жира, а другие увеличивают скорость метаболических процессов. Специалисты установили, что сжигание жира ведут те растения, которые повышают температуру тела или увеличивают выброс адреналина. Таковыми являются: зеленый чай, одуванчик, куркума, имбирь, полынь, корица, льняное семя, тысячелистник, розмарин, белый чертополох, тмин и другие. Однако от них нельзя ожидать чудес, они лишь поддержка диете и хорошей физической активности.

Травы, снижающие аппетит

Они положительно влияют на органы пищеварения, выводят токсины, нормализуют микрофлору кишечника, могут увеличивать скорость обменных процессов. Они могут вызвать чувство сытости и помочь уменьшить потребление пищи. Вот несколько примеров: цикорий, имбирь, зеленый чай, огурец, льняное семя, лопух, одуванчик дикий, ламинария.

Травы, улучшающие метаболизм

Крапива – может использоваться в еду. Ускоряет обмен веществ и очищает организм от вредных веществ, улучшает действие крови.

Зверобой — ускоряет обмен веществ, успокаивает и очищает организм. Важно знать, что он извлекает и удаляет все лекарства, которые вы принимаете из организма.

Листья клюквы — используются для нормализации метаболизма и расщепления жира, очищения и доставки витаминов в организм.

Цикорий — нормализует жировой и углеводный обмен, снижает аппетит, нормализует работу пищеварительной системы.

Травы для хорошего обмена веществ всегда следует принимать после совета с врачом. Их нельзя смешивать или сочетать с другими лекарственными травами, потому что большинство из них может вызвать обезвоживание, диарею, и это довольно опасно.

Сегодня у многих людей есть проблемы с лишним весом, но к этой проблеме необходимо подходить осторожно. Жестокие диеты, изнурительные упражнения, большое количество лекарств или чрезмерное употребление лекарственных трав могут нанести непоправимый вред вашему здоровью. Помните, что все должно быть в меру.