Как я справилась с головной болью при месячных?

Около года назад я перестала кормить ребенка грудью, у меня наступила менструация. В первые дни месячных я почувствовала слабость и сильную головную боль, которая носила пульсирующий характер. Она не проходила, пока я не приняла обезболивающее средство.

Головная боль у женщины во время менстрруации

Это состояние сделало меня раздражительной и ленивой, я с трудом справлялась с ребенком и домашними делами. Анальгетики помогли приглушить боль, но через месяц, когда пришла вторая менструация, меня опять начали мучить неприятные ощущения в голове, ухудшился сон, мой привычный образ жизни был нарушен.

Я поняла, что это состояние нужно лечить. Мои головные боли явно были связаны с периодом менструации, поэтому я не сомневалась в том, к какому доктору обратиться.

Причина головной боли при месячных

Рассказав гинекологу о своей проблеме, он назначил мне анализ крови на гормоны и уточнил некоторые нюансы:

  • характер выделений, их обильность;
  • прием гормональных препаратов;
  • сопутствующие заболевания;
  • образ жизни.

Врач объяснил, что причинами головных болей при менструации могут быть:

  • дисбаланс гормонального фона;
  • изменения в водно-солевом балансе;
  • прием контрацептивов;
  • эмоциональное напряжение, стресс;
  • болезни суставов;
  • плохая работа кишечника;
  • заболевания крови.

Анализы показали, что количество простагландинов и эстрогена в крови сильно превышено. Оказывается, после прекращения лактации в моем организме произошло множество изменений, которые связаны с гормональным фоном. Обычно он восстанавливается через пару месяцев, но, в моем случае, видны явные нарушения в работе эндокринной железы.

К тому же я принимаю противозачаточные средства, которые вызывают резкое увеличение эстрогена в крови. При менструации уровень этого гормона начинает стремительно падать, такие перепады и вызывали болевые ощущения в моей голове.

Елена Малышева: "Если Вы "глушите" головную боль таблетками, через время она возвращается вновь. Еще сильнее и как всегда не вовремя. Не принимая должных мер, боль переходит в хроническую, постоянно раздражает и нарушает жизнь." Узнайте, как читатели сайта справляются с головными болями и мигренями с помощью средства, которое лечит! Читать далее>>

Лечение головной боли

Доктор выписал мне гормональные и нестероидные лекарства, назначил витаминный комплекс, посоветовал заменить средства контрацепции другими. Он назначил препараты, которые будут стабилизировать работу желез в период ПМС и во время месячных. Также я получила ряд рекомендаций:

  1. Не употреблять острую пищу и пряности, жареные, соленые и копченые продукты. В период ПМС они могут вызвать гормональный дисбаланс.
  2. Не перегружать себя работой, больше отдыхать и бывать на свежем воздухе.
  3. Стараться не нервничать, избегать стресса и посещения бани.
  4. Пить мочегонные чаи и травы. Они уменьшают головную боль за счет вывода жидкости из организма.

Гинеколог посоветовал купить в аптеке пластырь, который крепится на кожу за неделю до начала менструации. Благодаря ему, через кожу в кровь попадут гормоны. Он позволит облегчить состояние во время месячных без приема таблеток. В случае очередного приступа боли можно приложить ко лбу грелку с холодной водой. Через 15-20 минут боль уйдет.

Избавление от головной боли при менструации

Лучшим лекарством от головной боли я считаю сон. Конечно, с маленьким ребенком выспаться и отдохнуть не всегда удается. Я понижаю физическую активность во время месячных и чаще бываю на свежем воздухе. Я стараюсь играть с ребенком в подвижные игры, больше хожу пешком и часто принимаю контрастный душ.

При первых симптомах головной боли я втираю эфирные масла в область висков или дышу их испарениями. Неприятные ощущения сразу исчезают. Вместо кофе я пью морс или зеленый чай, принимаю отвар из ромашки, шиповника, валерианы и мелиссы. Отвары из трав я начинаю пить за неделю до начала месячных. Прекрасно снимает головную боль сбор из аниса, липы, брусники и малины.

В свой рацион я добавила больше бобовых, рыбы и других морепродуктов, а также соки и мед. Я начала употреблять больше свежих овощей, орехов, различных каш. Мне пришлось исключить шоколад, жирную свинину, колбасы, сыры, куриную печень и бульонные кубики.

Недавно в интернете я наткнулась на одну из техник релаксации, попробовала выполнять ее во время месячных, и мне понравилось. Она отлично снимает боль и напряжение, поднимает настроение. Еще планирую посетить массажиста.

После курса гормонотерапии я сдала кровь на анализ. Он показал, что уровень активных веществ в норме, гормональный фон сбалансировался. Я, действительно, почувствовала облегчение и рада, что моя жизнь больше не сопровождается приступами головной боли.

Меры профилактики

Существует ряд профилактических мер, которые помогут избежать болевых ощущений в голове:

  1. Советуют спать не менее семи часов в сутки.
  2. Нужно уделять время физическим упражнениям, спорту.
  3. Стоит исключить сигареты, кофе и алкоголь.
  4. Рекомендуют принимать витаминные и минеральные комплексы.
  5. Отдельное внимание надо уделить правильному питанию.

В любом случае нужно бороться с недомоганием, а не терпеть, даже если болезненные ощущения возникают один раз в месяц. В некоторых случаях стоит обратиться к неврологу для выявления причины головных болей. Заниматься самолечением я не советую, чтобы не навредить своему организму.

О каком средстве от головной боли, мигрени и стресса еще не знают многие врачи?!

Ученые не так давно разработали инновационное средство, которое устраняет все эти проблемы! Авиапилоты гражданских и военных авиалиний уже применяют это новейшее средство для профилактики и лечения приступов головной боли, изменениях атмосферного давления, защиты от стресса. Нажмите на ссылку и узнайте о нем в спецвыпуске программы «Жить здорово!» с известными экспертами.

Читать далее >>

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Оцените статью
загрузка...
Смотрите видео по данной теме
Добавить комментарий




Наверх