Около года назад я перестала кормить ребенка грудью, у меня наступила менструация. В первые дни месячных я почувствовала слабость и сильную головную боль, которая носила пульсирующий характер. Она не проходила, пока я не приняла обезболивающее средство.
Это состояние сделало меня раздражительной и ленивой, я с трудом справлялась с ребенком и домашними делами. Анальгетики помогли приглушить боль, но через месяц, когда пришла вторая менструация, меня опять начали мучить неприятные ощущения в голове, ухудшился сон, мой привычный образ жизни был нарушен.
Я поняла, что это состояние нужно лечить. Мои головные боли явно были связаны с периодом менструации, поэтому я не сомневалась в том, к какому доктору обратиться.
Рассказав гинекологу о своей проблеме, он назначил мне анализ крови на гормоны и уточнил некоторые нюансы:
Врач объяснил, что причинами головных болей при менструации могут быть:
Анализы показали, что количество простагландинов и эстрогена в крови сильно превышено. Оказывается, после прекращения лактации в моем организме произошло множество изменений, которые связаны с гормональным фоном. Обычно он восстанавливается через пару месяцев, но, в моем случае, видны явные нарушения в работе эндокринной железы.
К тому же я принимаю противозачаточные средства, которые вызывают резкое увеличение эстрогена в крови. При менструации уровень этого гормона начинает стремительно падать, такие перепады и вызывали болевые ощущения в моей голове.
Доктор выписал мне гормональные и нестероидные лекарства, назначил витаминный комплекс, посоветовал заменить средства контрацепции другими. Он назначил препараты, которые будут стабилизировать работу желез в период ПМС и во время месячных. Также я получила ряд рекомендаций:
Гинеколог посоветовал купить в аптеке пластырь, который крепится на кожу за неделю до начала менструации. Благодаря ему, через кожу в кровь попадут гормоны. Он позволит облегчить состояние во время месячных без приема таблеток. В случае очередного приступа боли можно приложить ко лбу грелку с холодной водой. Через 15-20 минут боль уйдет.
Лучшим лекарством от головной боли я считаю сон. Конечно, с маленьким ребенком выспаться и отдохнуть не всегда удается. Я понижаю физическую активность во время месячных и чаще бываю на свежем воздухе. Я стараюсь играть с ребенком в подвижные игры, больше хожу пешком и часто принимаю контрастный душ.
При первых симптомах головной боли я втираю эфирные масла в область висков или дышу их испарениями. Неприятные ощущения сразу исчезают. Вместо кофе я пью морс или зеленый чай, принимаю отвар из ромашки, шиповника, валерианы и мелиссы. Отвары из трав я начинаю пить за неделю до начала месячных. Прекрасно снимает головную боль сбор из аниса, липы, брусники и малины.
В свой рацион я добавила больше бобовых, рыбы и других морепродуктов, а также соки и мед. Я начала употреблять больше свежих овощей, орехов, различных каш. Мне пришлось исключить шоколад, жирную свинину, колбасы, сыры, куриную печень и бульонные кубики.
Недавно в интернете я наткнулась на одну из техник релаксации, попробовала выполнять ее во время месячных, и мне понравилось. Она отлично снимает боль и напряжение, поднимает настроение. Еще планирую посетить массажиста.
После курса гормонотерапии я сдала кровь на анализ. Он показал, что уровень активных веществ в норме, гормональный фон сбалансировался. Я, действительно, почувствовала облегчение и рада, что моя жизнь больше не сопровождается приступами головной боли.
Существует ряд профилактических мер, которые помогут избежать болевых ощущений в голове:
В любом случае нужно бороться с недомоганием, а не терпеть, даже если болезненные ощущения возникают один раз в месяц. В некоторых случаях стоит обратиться к неврологу для выявления причины головных болей. Заниматься самолечением я не советую, чтобы не навредить своему организму.
Загрузка ...
/rating_on.png)
