Мои способы избавления от головной боли после приема алкоголя

Мы с подругами любим ходить в клуб, бывает, что танцуем до утра. Обычно после таких вечеринок мне сложно вставать на работу, болит голова, повышается давление. А недавно после корпоратива голова просто «трещала по швам», хотя выпила я не слишком много. Наверняка кто-то уже сталкивался с головной болью после алкоголя. Поэтому хочу поделиться своими секретами, которые помогут избавить от неприятных ощущений с похмелья.

Причины головной боли после алкоголя

Прежде чем я расскажу о методах избавления от головной боли, хотелось бы пояснить причины, по которым она так сильно мучает нас после алкоголя. Среди них:

1. Неправильный обмен веществ. Вещества, которые отвечают за ощущение боли, перестают правильно функционировать.
2. Неправильная работа печени. После попадания в организм алкоголя она не производит глюкозу, которая необходима для мозга.
3. Кислородное голодание. После употребления спиртных напитков кислород меньше поступает в мозг.
4. Распад этанола. В спирте содержится этанол, который вызывает боль в голове, тошноту и даже рвоту.
5. Обезвоживание организма. Прием алкоголя учащает мочеиспускание.

Перечисленные причины показывают, что для избавления от симптомов похмелья нужно вывести из организма токсичные вещества, восстановить водно-солевой баланс.

Действие таблеток

Если похмельный синдром мучает человека каждый раз, независимо от количества выпитого, стоит обратиться к врачу, который посоветует специальные препараты, выявит проблему в организме. Обычно при головных болях пьют Цитрамон, Ибупрофен или Аспирин. Эти средства можно принимать, если нет каких-либо противопоказаний. Прекрасно помогает аскорбиновая кислота. Необходимо растворить 2 ее таблетки в стакане воды и выпить. Улучшить состояние помогут пару таблеток Но-шпы или порошок Полисорб.

Если головная боль сопровождается тошнотой, можно выпить активированный уголь в расчете 1 штука на 10 кг веса. В любой аптеке можно найти большое количество средств от похмелья, среди них:

• ДринкOFF;
• Пиэль-Алко;
• Алка-Зельтцер.

В некоторых случаях понадобится промывание желудка и капельница.

Народные методы

Самым известным народным методом для снятия похмелья, пожалуй, считается огуречный или помидорный рассол. Но это еще не все. На самом деле существует много способов, которые помогут снять головную боль после выпивки:

1. Нужно купить бутылку минеральной воды Боржоми или Ессентуки и добавить туда дольку лимона. Пьют воду по одному стакану через каждый час.
2. Для снятия головной боли принимают теплую ванну. В воду добавляют 300 г морской соли или несколько капель эфирных масел лаванды или розмарина.
3. Справиться с головной болью поможет холодный компресс. Нужно приложить кубики льда в область лба.
4. Можно приготовить травяной отвар из пустырника, зверобоя и шиповника. В отвар добавляют немного меда. Также хорошо помогает настойка из зверобоя, мелиссы с медом.
5. Эффективным средством от головной боли является следующая смесь. Необходимо смешать немного яблочного уксуса, сырое яйцо, щепотку соли и выпить.
6. В стакане воды следует растворить чайную ложку янтарной кислоты и выпить.
7. Помогут избавиться от неприятных ощущений лимон и картофель. Надо приложить к вискам лимонные корки или кружки картофеля и подержать 30 минут.

Так как основной причиной болезненного состояния является расширение сосудов мозга, необходимо добиться их сужения. Это можно сделать с помощью дыхательных упражнений. Лучше выполнять их на улице. Нужно медленно и глубоко вдыхать воздух животом, расширяя грудную клетку, приподнимая плечи и голову. Выдыхать следует в обратном порядке. Один такой цикл должен длиться около 10 секунд.

Важно восстановить водный баланс в организме, поэтому следует пить больше жидкости. Подойдут соки, компоты, морсы и обычная вода. Свежевыжатые соки помогут пополнить витамины и другие полезные микроэлементы в организме.

Идеальным завтраком с похмелья будет блюдо, богатое белками и углеводами: яйца, куриный суп, тосты. В качестве завершения пищи подойдут сок из яблок или томатов, крепкий чай с сахаром.

Меры профилактики

Конечно, лучше всего отказаться от принятия алкогольных напитков. Если вы все-таки решили немного выпить, советую запомнить следующие правила:

1. Нельзя смешивать разные напитки.
2. Нужно закусывать жирными или мучными продуктами.
3. Надо больше есть, особенно сладкого. Оно поможет восполнить недостающее количество глюкозы.
4. Алкоголь без красителей содержит меньше вредных веществ, и голова от него болит реже.
5. Следует делать перерывы между выпитыми рюмками или бокалами.
6. Некрепкий кофе или зеленый чай уменьшают спазм сосудов, а газировку лучше не пить.
7. Стоит воздержаться от курения. Оно провоцирует нехватку кислорода в мозге.

Некоторые люди борются с похмельем с помощью алкоголя. Спиртные напитки не подходят в качестве лечения, ведь так и до алкоголизма недалеко. Поэтому я предпочитаю старые проверенные способы.